Introductie COMET
Vaststellen kernthema: negatief zelfbeeld
Start COMET
Uitleg, benoemen CS voor NZB en vaststellen tegenbeeld
COMET
Meer uitleg, samenhang met andere therapie en oefening
Tegenbeeld vergroten
Details doornemen van tegenbeeld, instructie schrijven verhaaltjes
Huiswerk bespreken
Details doornemen, gevoel te pakken? lukt het om het tegenbeeld op te roepen?
Intro lichaamshouding oefening
Muziek
Muziek: oefenen oproepen tegenbeeld
Schakelen
Terugvallen: oefenen met terughalen tegenbeeld