COMET


Introductie COMET

Vaststellen kernthema: negatief zelfbeeld

Start COMET

Uitleg, benoemen CS voor NZB en vaststellen tegenbeeld

COMET

Meer uitleg, samenhang met andere therapie en oefening

Tegenbeeld vergroten

Details doornemen van tegenbeeld, instructie schrijven verhaaltjes

Huiswerk bespreken

Details doornemen, gevoel te pakken? lukt het om het tegenbeeld op te roepen?

Intro lichaamshouding oefening

Muziek

Muziek: oefenen oproepen tegenbeeld

Schakelen

Terugvallen: oefenen met terughalen tegenbeeld